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最新预防更年期综合症的方法

文章来源:未知    发布时间:16-05-23     咨询电话:028-86924678

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富绥芬 主任

简介:全国首席神经内科专家 精神科学术带头人 先后在北京海军总医院、上海411医院等精神专科医院从医和教学40余年,治愈精神疾病患者数万例,荣立三等功三次。在精神疾病的综合诊疗上独步医疗界...[详细]

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  最新预防更年期综合症的方法有什么?成都军大医院的自己介绍说:随着社会的发展,人们对自己的健康认识越来越重视,这是一个非常好的现象,非常值得鼓励宣传。更年期综合症是大多数女性朋友在更年期都会遇到的一种疾病,引起更年期综合症的因素很多,心理因素,社会因素都有。更年期综合症会引起一系列的身体症状,还会造成不同程度的心理变化。那么最新预防更年期综合症的方法有什么呢?

  对于最新预防更年期综合症的方法有哪些,给出了以下解答。

  1 .保持乐观开朗愉快的心境保持活跃的精神状态,事实证明,如能保持智力活动,到了高龄仍可思维敏捷。

  2 .注意卫生保健关于更年期的性生活,绝经并不意味着性功能消失,相反由于绝经后不需避孕,减少了怀孕的思想负担,性生活会更加协调,如果由于雌激素缺乏而阴道粘膜变薄,性交时感到干燥疼痛,可适当选用少量润滑剂。

  3 .更年期妇女积极参加体力劳动,进行体育锻炼,可延缓骨质疏松的发展。

  4 .注意体重与营养妇女进入更年期后,由于新陈代谢的改变及活动量减少而发胖,所以老年人适当减少食物摄入量,特别要注意减少高胆固醇、高饱和脂肪酸和高营养类食物的摄入。

  5 .生命在于运动适当的体力劳动和体育锻炼,可以促进血液循环和呼吸功能)井能预防心血管疾病的发生,预防骨质疏松。但应注意避免过度劳累和大运动量的活动。

  温馨提示:更年期是一个我们人生都会经历的过渡时期,当它来临的时候,我们一定要保持一个愉快的心情和良好的生活习惯,如果有患病的症状,一定要及时就诊,争取早日康复。
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